【自分の強みがわからない…】職務経歴書が書けない時の最短ルート

転職活動で一番めんどくさいこと。

それは「職務経歴書の作成」ではないですか？

自己PR欄に書く「自分の強み」がわからない。

例文を見ても、自分にはなんだか当てハマらない。

1行目から書き出せずに、
「自分には企業にアピールできる強みなんてないな・・・」と感じてそっとPCを閉じる。

これ、あなただけじゃないです。ぼくもまったく同じでした。

30代は仕事もプライベートも忙しいし、つねに脳の空き容量が少ないです。

だから「強みを言語化する作業」が後回しになりやすいだけ。

ただし、ここで思考停止すると、ずっと同じ場所で消耗します。

準備不足のまま面接に突っ込む。

当然、落ちる。

心が折れる。

転職活動が長期化する。

結局なにも変わらない。（今の仕事のままでいいや、となる）

40代になる。
いよいよヤバいと思って、転職活動を再開。

でも、「そもそも転職できない」ことに気づく。

これ、たぶん誰もが一番避けたいはずですよね？

だから先に、
「失敗確率を下げる仕組み」を作ります。

強みの言語化は、自己分析じゃなく「作業」です。転職サービスを使って、最短で”通る書類”に翻訳すればいいだけなんです。

「登録＝応募」ではありません。

目的は「今すぐ辞める」ではなく、
“自分はどこで評価されるか”を短時間で見える化することです。

このあと本文で、
忙しい30代でも回る「エージェント壁打ち→書類→求人」の手順をテンプレ化します。

30代で強みが言語化できないのは普通のこと

転職したい30代を襲う手詰まり感は、
「自分に強みがない」ワケではなく「強みが言葉になっていない」から。それだけです。

でも忙しさを理由に放置すると、
応募すらできず、現状が変わらないまま年齢だけ重ねます。

だから今回は、自己分析の沼に入らず、最短で”強みの翻訳”を外注して前に進む設計にします。

強みは「実績」じゃなく「再現性」で書くと通る

たとえ数字で示せるような、
スバラシイ実績がなくても落ち込む必要はありません。

強みは”すごい成果”ではなく「誰に・何を・どう改善したか」を繰り返せる力です。

大きな結果がなくても、型がある人は評価されるんです。

たとえば、こんな感じ。

右側は「どこでも使えるやり方」が見えます。

これが再現性です。

採用側が知りたいのは
「うちでも同じことができるか」なので、やり方を書くだけで通る確率は上がるんです。

ぼくも一番最初の書類選考で、
「前年比110％売上を伸ばしました」とだけ書いてソッコー落ちた経験があります。（当時は「数字があれば通る」と思ってました）

でも、エージェントに「どうやって伸ばしたんですか？」と聞かれて答えたら、それがそのまま職務要約になって、書類通過率が一気に上がったんです。

つまり、本当の意味での強みって
「持っていないもの」じゃなく、「まだ言葉にできていないもの」なんですよね。

最短は「転職エージェント2〜3社と壁打ち」

忙しい30代が強みを言語化する最短ルートは、テンプレを埋めることではありません。

転職エージェントと壁打ちして、自分の強みを”採用側の言葉”に翻訳することです。

1社だけだと担当ガチャで詰みやすい。

逆に多すぎると、選考に進んだときに調整が大変。

だから大手の総合型エージェントを中心に2〜3社で壁打ちし、多角的に強みの核を掴みます。

翻訳ができた瞬間に、
求人にアクセスできるのが最大のメリットです。

3社が別々の言い方をしても、重なる部分があなたの強みです。

これを「三角測量」と呼んでます。

エージェントごとに見る角度が違うので、1社だけだと偏るんです。（担当者の解釈に左右されやすい）

でも3社なら、
ブレが少なくなります。

しかも、翻訳作業と同時に求人も見られるので、「言語化したけど応募先がない」というムダがなくなるんです。

壁打ちが雑談で終わらない「持ち帰る成果物4点セット」

せっかくのエージェント面談なのに、
雑談で終わってしまうと、そこでまた止まります。

だから最初にゴールを決めます。

転職エージェントとの面談で持ち帰るのは、以下の4つ。

この4点が揃えば、
転職活動は「迷い」から「作業」に変わります。

自分の強みが「採用側に刺さる言葉」になり、面接で「何ができる人か」を自信をもって説明できる。

自分の価値を言葉で示せると、
面接の場が”説得”じゃなく”合意形成”になるので、年収の話も腹を割って進められます。

たとえば、
「現職は500万なので、最低でも550万、できれば600万ほしい」といった感じ。

さらに具体的な「交渉ポイント」も見えます。

のどこで年収が上がるかが、分かるようになる。

だから年収は運任せじゃなく、設計して取りにいけるんです。

強みは「転職エージェント×スカウト」で翻訳すると最速で刺さる

強みの言語化というのは、
自分の中で完璧に作る必要はありません。

むしろ、”求人に刺さる言い方“へ翻訳できる人に任せたほうが、早くて確実です。

求人に刺さる言い方への「翻訳のプロ」、すなわち転職エージェントですね。

エージェント2〜3社で壁打ちして言語化の精度を上げ、スカウトで市場の反応を取り、最短で求人へアクセスする。

自分の得意わざを見つけ出し、
「こうかばつぐん」のタイプ相性を持つ企業へ狙い撃ちするイメージです。

この流れなら、忙しい30代でもいっさい止まりません。

基本セットは「総合2社＋用途別1社」→仕上げにスカウトで反応を取る

強みが言語化できない原因は、情報不足じゃなく「言葉の精度不足」です。

以下のステップで進めば、詰まりません。
（繰り返しになりますが、重要なので）

役割	サービス	狙い
総合 （母数確保）	リクルートエージェント doda	・強みの核を三角測量 ・求人の選択肢を広げる
用途別① （好みで＋1社）	JACリクルートメント	・年収重視・ハイクラス向け ・年収交渉に強い
用途別② （好みで＋1社）	パソナキャリア	・働き方重視の人向け ・サポートが手厚い
仕上げ （市場反応）	リクルートダイレクトスカウト	3社で整えた書類を載せて、企業・ヘッドハンターからの反応で強みを確定

エージェントもスカウトも増やしすぎると、使い切れません。

壁打ちは3社までがちょうどいいです。

ぼくは転職活動のとき、「念のため」と思って6社登録しました。

でも面談の日程調整だけで1週間潰れて、
どのエージェントの意見を信じればいいか分からなくなり、最終的には1社とだけ選考を進めていました。
 【30代の転職はつらい】打ちのめされて気づいた覚悟の体験談

3社なら「2人が同じこと言ってる＝それが強みの核」と判断できるので、迷いが消えますよ。

壁打ち前の準備は15分だけ。3行×3つで十分

完璧な棚卸しは不要です。

面談前に準備しておく材料はこれだけ。15分でチャチャっと済ませちゃいましょう。

このメモがあるだけで、エージェントは強みを翻訳できます。

こんな感じで、
あなたの”やり方”が求人に刺さる言葉に変わるんです。

でも、どうしても
「自分には自慢できるような実績や数字がないし…」と悲観してしまいがちですよね？

大丈夫です。

「変化」というのは「結果」と同じくらい重要です。

この「ビフォーアフター」を整理するだけで、成果は一気に見えやすくなりますよ。

面談で主導権を取る。最初の30秒テンプレ

エージェントとの面談で主導権を握れば、成果物は持ち帰れます。

最初の1分でこれを言い切ってください。

ここまで言えば、面談は”作業”になります。

もし、「とりあえず20社応募しましょう」などと言われたら「そんな暇はありません」とハッキリ断るか、担当エージェントの変更を申し出ましょう。

転職エージェント業は、「応募がそのエージェント経由でしかその企業の選考に進めない」という業界のルールがあるため、囲い込もうとする担当者は成果目的の可能性が高い。

主導権を握るコツは、
「質問される前に、こちらから要件を伝える」ことです。

受け身になってしまうと、エージェント側のペースで進んで「何を持ち帰ればいいか」が曖昧になります。

逆に、最初に「持ち帰るものリスト」を宣言すれば、面談は目的達成型になるんですよ。

30代が沼る3つの罠と、今日やることは1つ

転職活動で止まる人は、だいたい同じワナに引っ掛かります。

強みがキッチリ言語化できると、
まず「自分は市場で通用する」という確信が手に入ります。

面接でオドオドしなくなるし、
今の職場でも上司の顔色を気にしたり、必要以上にへりくだらなくて済みます。

そしてもう1つ。

もし転職で年収アップが実現すれば、生活の不安は目に見えて軽くなります。

だからこそ、
あなたの強みを言語化して「狙う年収レンジ」を先に見える化しましょう。

もちろん確約ではありません。

それでも、年収が「上がるかも」を「上げにいける」に変えるためです。

年収の最低ラインを守りながら動ける可能性が上がる。

月末の口座残高でため息をつく回数が減って、「お金のことなら心配しないで」と言える土台ができ、人生の難易度がグッと下がります。

だから今日やることは1つだけ。

まずはリクルートエージェントとdodaに5分で登録して面談を入れる。

登録＝応募ではありません。

壁打ちで強みを翻訳し、その言葉を持って求人にアクセスしましょう。

【まとめ】強みが言語化できないなら、転職エージェントで翻訳しよう

自分の強みが言語化できないなんて、
べつに珍しいことじゃありません。35歳で転職活動をしたぼくも、最初はそうでした。

問題なのは、なにもせず止まったまま、年齢だけ重ねることです。

だから、やることはシンプル。

転職エージェント2〜3社で壁打ちして強みを翻訳し、スカウトで市場の反応を取り、その言葉のまま求人にアクセスする。

これが最短です。

職務経歴書が書けないのは能力不足じゃなく、言葉にする時間と仕組みがなかっただけなんです。

だからといって、
ここで止まったままズルズル40代になると、選択肢は確実に減ります。（というか、選択肢がなくなっている可能性だってあります）

だから今日、1つだけ動きましょう。

壁打ちで強みを翻訳し、その言葉を持って求人にアクセスする。

行動した人から、選べる側に回れます。

今日も良い一日を！