「転職したけど、やっぱり前の会社の方がよかったかも…」
そんな気持ちを抱えていませんか？
新しい職場に馴染めず、ふと前職のことを思い出してしまうのは、ごく普通のことです。
でも、焦って出戻り転職をすると、「戻ったのにまた辞めたくなった…」と後悔するケースも。
一方で、正しい判断をすれば、前職に戻ることが最良の選択肢になることもあります。
あなたにとって本当にベストな選択が何か？、冷静に判断できるようになりますよ。
GUNSOW出戻るか、踏みとどまるか？ 迷ったときの正しい答えを、一緒に探していきましょう！
辞めた会社に戻りたい…出戻り転職は恥ずかしいこと？
出戻り転職を考える人は意外と多い！実際のデータ
転職後に「前の会社に戻りたい…」と考えるのは、決して珍しいことではありません。
実際、転職者の3人に2人が「転職後に何らかの後悔」を感じたというアンケート結果もあります。
- 最近は「出戻りOK」とする企業も増えており、転職後の再雇用が一般化しつつあります。
- 実際、企業側も「元社員の再雇用」を前向きに考えているケースが増加しています。
- 即戦力としてすぐに活躍できる（業務や企業文化の理解がある）
- 新しいスキルや経験を身につけた状態で戻ってくる
- 人材不足の中、安心して採用できる
GUNSOW出戻りを前向きに考える企業は増えていますし、出戻り転職は今や珍しくない選択肢ということですね。
なぜ「出戻り＝恥ずかしい」と感じるのか？心理的要因を解説
「せっかく転職したのに戻るのはカッコ悪い…」「同僚にどう思われるだろう…」
そんな気持ちから、出戻り転職をためらう人は多いです。
- 「転職失敗した」と思われるのが怖い
「あいつ結局戻ってきたのか」と陰で言われるのでは？と考えてしまう… - 「前職が良かった」と認めるのが悔しい
転職活動に苦労したのに、元の会社の良さを痛感してしまう… - 「一度辞めた人」として冷たい目で見られるかもしれない
「裏切り者」扱いされないか、職場の空気が不安…
しかし実際のところ、多くの企業では、「元社員の出戻り」に対してポジティブな意見を持っています。
特に、スキルアップして戻ってくる場合はむしろ歓迎されることが多いんです！
とはいえ、出戻りにはメリット・デメリットがあります。
次に、そのポイントを整理していきましょう。
前の職場に戻るメリット・デメリット
「前職に戻るのはアリなのか？」と迷うときは、メリット・デメリットを冷静に分析することが大切です。
- 仕事のやり方を知っているため、即戦力になれる
- 人間関係を把握しているので、馴染みやすい
- 新しい経験を活かして、前より良いポジションで働ける可能性がある
- 待遇交渉がしやすい（元の会社をよく知っているため）
「環境の変化に弱い人」や「安心感を重視する人」にとってはメリットが大きいですが、
「長期的にキャリアを考えたい人」や「新しいチャレンジを求める人」にはデメリットが大きいかも…？
出戻りは早ければ早いほどいい？企業側の視点
出戻りを考える際、企業が元社員の再雇用をどう考えているか？ を知っておくのは大切です。
- 優秀な人材で、短期間の離職なら大きな影響なし
- 辞めた後すぐに戻るなら、教育コストがかからない
- 業務フローが大きく変わっていないため、スムーズに再適応できる
企業側の本音 → 「良い人材なら戻ってきてほしい」
「戻りたい」と考えたなら、早めに動くことでポジティブな評価を得られる可能性が高いです。
どのタイミングで戻るのがベスト？ケース別に解説
出戻り転職のタイミングは、「辞めてからすぐ」か、「しばらく待ったほうが良い」ケースがあります。
- 新しい職場が合わないとすぐに確信した場合（明らかにブラックだった…等）
- 前職との関係が良好で、上司から「戻ってきてほしい」と言われている場合
- 退職時に「再雇用の可能性」が示唆されていた場合
「転職してみたけど、やっぱり違った…」と思ったなら、できるだけ早く動いた方が良い！
企業側も「短期間のブランクなら影響なし」と判断しやすく、待遇交渉もしやすくなります。
- 「転職先が合わない」だけの理由で焦って決めようとしている場合
- 前職で人間関係の問題があり、それが解決していない場合
- 転職先の本当の評価をする前に、焦って戻りたくなっている場合
「転職直後の不安定な気持ち」が原因なら、
少し時間を置いて冷静に判断するのがベター。
転職直後の不安は誰しもが抱いてしまうもので、
時間が解決してくれることが多かったりします。
辞めた会社から「戻ってこい」と言われた場合の対応
「お前がいなくなって困ってる」
「戻ってきてほしい」
もし前職の上司や同僚からこんな声がかかったら、どうしたらいいと思いますか？
- 「なぜ辞めたのか？」を振り返る
辞めた理由・問題が解決されていないなら、戻ってもまた辞める可能性大 - 待遇やポジションは改善されるのか？
むしろ辞める前よりもポジションや給与が下がるといった可能性も… - 転職先で得たスキルや経験が評価されるか？
企業にとって「あなたが戻ること」にメリットがあれば、辞める前よりも評価アップするかも
もし、「待遇アップ」や「ポジションの改善」が見込めるなら、交渉のチャンスです。
しかし、「同じ条件で戻るだけ」なら、また同じ悩みを抱える可能性が高いので要注意。
GUNSOW「焦り」ではなく「戦略的に判断」することが重要！
次のセクションでは、「前職に戻りたい」と思ったときにやるべきことを詳しく解説します！
「前職に戻りたい」と思ったら、まず考えるべきこと
「転職したけど、やっぱり前の会社の方が良かったかも…」
そう感じるのは、決して珍しくありません。
しかし、「前の職場に戻るべきか？」を感情だけで判断してしまうと、同じ後悔を繰り返す可能性があります。
そこで、「本当に戻るべきか？」を冷静に判断するためのポイントを解説します。
「退職したけど戻りたい…」後悔する前にチェックすべき3つのポイント
「前職に戻りたい」と思ったときに、まず確認してほしいポイントは以下の3つです。
① なぜ転職したのか？「辞めた理由」を振り返る
転職を決意したとき、「このままじゃダメだ」と思った理由があったはずです。
- 給与が低かった
- 残業が多くて家族と過ごせなかった
- 人間関係がストレスだった
- 仕事にやりがいを感じなくなった
この「辞めた理由」は、前職に戻っても解決しているでしょうか？
例えば、以下のようなポイントを冷静に振り返ることが、後悔を防ぐ第一歩です。
- 辞めた当時の上司や同僚はまだ在籍している？
- もし戻ったら、また同じストレスを抱えることにならない？
- 前職の給与体系は変わっている？
- 戻っても待遇が改善されていないなら、結局また転職を考えることにならない？
GUNSOW出戻りを考える前に、まずは理由を整理した上で、感情よりも事実ベースで冷静に振り返えるようにしましょう！
② 新しい職場の「本当の評価」をする
転職したばかりの頃は新しい環境に慣れず、不安を感じることが多いです。
しかし、その不安は「新しい職場が本当に悪い」からではなく、単なる適応期間の問題である可能性もあります。
「転職直後のストレス」と「職場の本質」を混同しないことが重要！
- まだ業務を完全に覚えていない → 慣れたら働きやすくなる可能性あり！
- 同僚と馴染めていない → もう少し時間をかければ関係が築けるかも！
- 前職と比べてしまう → 新しい環境に順応するには時間が必要！
実際、転職経験者のデータによると、「転職後3ヶ月以内に不安を感じた」人は70%以上 にも上っています。
77.6％が、転職先での人間関係に「不安があった」
引用元：株式会社NEXERと株式会社RSGによる調査
株式会社RSG（https://rsg-c.jp/）
RSG転職ナビ（https://rsg-tenshokunavi.jp/）
僕もそうでしたが、やはり新しい環境には不安はつきもの。
しかし、時間の経過とともにそういった不安は軽減されるため、最初の違和感は一時的なものかもしれないですね。
GUNSOW漠然とした不安であるならば、最低でも3か月～6か月は様子を見てみましょう！
③ 「本当に前職に戻った方がいいのか？」を具体的に比較する
「前の会社の方が良かったかも…」と思ったとき、冷静に比較することが重要です。
| 項目 | 転職先 | 前職 |
|---|---|---|
| 給与・福利厚生 | ・基本給・賞与・昇給率はどうか？ ・手当や福利厚生は充実しているか？ ・給与が上がる見込みはあるか？ | ・転職前と比較して給与は増えたか？ ・福利厚生（住宅手当、家族手当、退職金制度など）は転職前の方が手厚かったか？ |
| 労働時間・残業 | ・残業時間は適正か？ ・定時で帰れることが多いか？ ・実際の働き方は求人情報と違いはないか？ | ・転職前と比べて増えたか減ったか？ ・業務量やプレッシャーは変わったか？ |
| 人間関係 | ・上司・同僚との関係は良好か？ ・意見を言いやすい職場か？ ・パワハラ・セクハラのリスクはないか？ | ・上司や同僚との関係はどうだったか？ ・人間関係のストレスが転職理由だった場合、今はそれが解消されているか？ |
| 仕事のやりがい | ・自分のスキルや経験を活かせるか？ ・業務に成長の余地はあるか？ ・モチベーションを維持できるか？ | ・前職の仕事にやりがいを感じていたか？ ・転職前に「辞めたい」と思った理由は解消されるか？ ・同じ業務に戻った場合、モチベーションを維持できるか？ |
| 将来性 | 今の会社は長く働ける環境か？ 昇進のチャンスはあるか？ 会社の業績や経営状態は安定しているか？ | キャリアアップの可能性があったか？ 経営状態や業界の将来性はどうか？ 辞めた理由（成長が見込めないなど）が今も当てはまるか？ |
「感情的に戻りたい」だけなのか、具体的な条件面でも戻る価値があるのかをしっかり比較しましょう！
GUNSOW「前職に戻りたい」と思ったら、まずは感情ではなく「冷静な判断」をすることが大切です！
出戻り転職のメンタル対策 – 「辞めた会社にすぐ戻る」はアリ？
転職したばかりの頃は多くの人が、
「本当にこの選択でよかったのか？」と不安になります。
新しい職場に慣れないうちは、
「やっぱり前の会社の方がよかったのかも…」と思うこともありますよね。
しかし、その「戻りたい気持ち」は本当に前職に戻るべきサインなのか？
それとも、単なる環境の変化による一時的な不安なのか？
ここでは、「出戻りを決断する前に、まずやるべきメンタル対策」 について解説していきます。
「辞めた会社に戻りたい」と感じるのは普通のこと
まず、転職後に不安を感じるのは当たり前のことです。
転職は人生の大きな決断の一つ。
今まで慣れ親しんだ環境を離れ、新しい環境に適応するのは、心も体もエネルギーを消耗してしまいますよね。
- 新しい環境に慣れず、職場で孤立しているように感じる
- 業務の流れが違い、前職と比べてしまう
- 上司や同僚の性格が合わないと感じる
- 期待していた条件や仕事内容と実際に違った
- 仕事の評価がまだ定まっていないため、自己肯定感が下がる
でも、安心してください。
繰り返しになりますが、このような不安はほとんどの場合、「時間が解決する」ことが多いです。
「出戻りたい…」と思ったときに、まず試すべきメンタルケア
前職に戻りたくなったとき、すぐに結論を出すのではなく、まずは自分の気持ちを整理する時間を作ることが大切です。
- 「今の職場の良いところ」をノートに書き出してみる
過去のこと(前職)を美化しがちですが、「今」に目を向けることで気持ちが変わることも。 - 焦らず「最低3ヶ月」は様子を見る
転職後の適応には時間がかかるもの。3ヶ月〜6ヶ月で職場の見え方が変わることもある！ - 転職前の自分の決断を振り返る
「なぜ転職を決めたのか？」をもう一度思い出し、原点に立ち返る。 - 新しい職場で「小さな成功体験」を作る
転職直後は「成果が出ない」ことが不安の原因になりがち。
まずは小さな成功体験を積み、自己肯定感を取り戻すことが重要。 - 信頼できる人に相談する（ただし、前職の同僚以外に）
「戻ってこいよ！」と言われると、余計に揺らいでしまうことも…。
利害関係のない、中立的な意見をくれる人に相談するのが◎
GUNSOW転職後の不安は「時間が解決する」ことが多い！焦らず、自分の気持ちを整理しましょう！
「自己都合退職」でも出戻りしやすいケースとは？
「自分から辞めたのに、また戻りたいなんて…」
と気にする人も多いですが、企業によっては「自己都合退職でも歓迎」されるケースもあります。
- 退職時の人間関係が良好で、円満退職している
- 辞めた後も会社側と良好な関係を保っている（連絡を取り合っているなど）
- 退職後にスキルアップし、より優秀な人材として戻れる
- 会社側が人材不足で、即戦力を求めている
逆に、出戻りが難しいケースもあります。
- 退職時にトラブルを起こした（会社と揉めた、上司と喧嘩したなど）
- 前職で成績が悪かった、評価が低かった
- 会社の方針が変わり、求められる人材像が変わっている
出戻りが可能かどうかは、退職時の状況や、その後の関係性が大きく影響するということですね。
GUNSOW前職に戻るべきかどうかは、「冷静な比較」と「メンタルの整理」がカギ！
辞めた会社に戻る時の具体的なアクション
「やっぱり前の職場に戻りたいかも…」と考えたとき、ただ感情的に動いてしまうのは危険です。
出戻り転職を成功させるには、戦略的に動くことが大切です。
では、実際に「辞めた会社に戻る」と決めた場合、どのように行動すればいいのでしょうか？
スムーズに戻るための具体的なステップを解説します！
「前職に戻りたい」と思ったら、まず確認すべき3つのポイント
いきなり前職に連絡するのではなく、まずは本当に戻るべきかを冷静に判断しましょう。
- 前職の環境は変わっているか？
自分が辞めたときの問題は解決されている？上司や同僚、制度やルールは変わっている？ - 戻ったときの待遇やポジションはどうなるか？
給与・役職は変わらない？それとも昇格・昇給の可能性がある？ - もう一度転職するリスクは考えたか？
「また辞めたくなるかも…」という不安はないか？
出戻り転職の「切り出し方」– 前の会社への連絡メールの書き方
「どうやって前職に戻りたいと伝えればいい？」
これは多くの人が悩むポイントですが、「感情的にならず、ビジネスライクに伝える」のがベスト。
例えば、こんな感じのメールを送ってみるのはどうでしょうか？
件名：再雇用についてのご相談（○○ [氏名]）
○○部長
お世話になっております。
以前、○○部にて勤務しておりました○○です。
突然のご連絡となり恐縮ですが、再雇用についてご相談させていただきたく、ご連絡いたしました。
現在、新しい職場で経験を積んでまいりましたが、
改めて貴社の強みや働きやすさを実感し、
もし可能であれば再度ご縁をいただけないかと思い、ご連絡差し上げました。
一度お話しさせていただく機会をいただけますでしょうか？
お忙しいところ恐れ入りますが、ご検討のほど何卒よろしくお願いいたします。
○○ [氏名]
メールアドレス：○○
電話番号：○○
- 「辞めたことを後悔している」ではなく、「経験を積んで成長した」ことを伝える
- 会社の強みを改めて評価していることをアピール
- 「話し合いの機会を持ちたい」と柔らかく提案
GUNSOWいきなり「戻りたいです！」ではなく、「お話できませんか？」と持ちかけるのがベター！
出戻り後の職場でスムーズに適応する方法
出戻り転職が決まったとしても、戻った後に「居心地が悪い…」と感じる人もいます。
せっかく復帰するなら、職場でスムーズに馴染むコツを押さえておきましょう！
GUNSOW「どう伝えるか」「どう馴染むか」を戦略的に考えて、スムーズな復帰を目指しましょう！
辞めた会社に戻るのが難しい場合の対策
「やっぱり前の会社に戻りたい…」と思っても、現実的に出戻りが難しいこともあります。
- 会社が「出戻り禁止」の方針
- すでに後任が決まっていてポジションが空いていない
- 退職時にトラブルがあり、関係が悪化している
このような場合、「戻る」以外の選択肢を考えることも大切です。
ここでは、「出戻りできないときにどうすべきか？」 について解説します。
「戻れない」＝転職失敗ではない！前向きに考えるべき理由
「前職に戻れない…」と聞くと、落ち込むかもしれません。
でも、それは必ずしも悪いことではないのです。
GUNSOW「今の環境で改善できることがないか…？」を考えるのが先ですよ！
出戻りが難しいときの3つの選択肢
「戻れないなら、どうする？」 ここで、現実的な3つの選択肢を提案しますね。
① 「今の職場での改善」を試みる
「この会社、合わないな…」と感じるのは、まだ環境に慣れていないだけかも？
- 「頼れる人」を見つける
1人でも気軽に話せる人ができると、職場が居心地よくなる - 仕事の進め方を工夫する
業務の進め方に違和感があるなら、上司と相談してみる - ポジティブな面に目を向ける
最初はマイナスばかり見えてしまうもの。あえて良い部分を探してみる
「戻れないなら、今のこの環境でどう工夫できるか？」を考えることが大切！
② キャリアプランを再考し、今後の方向性を見直す
「前職に戻る」という考えに固執しすぎると、視野が狭くなりがち。
- 「自分は本当にこの業界・職種で働きたいのか？」
- 「今の会社でどこまで成長できるのか？」
- 「もっと自分に合った働き方はないのか？」
もし、今の仕事が合わないと感じるなら、 「新しい転職先」を探す選択肢も視野に入れるのはアリ！
GUNSOWキャリアの方向性を整理したうえで、「次の転職」を考えるのも一つの道ですね。
③ 再転職を視野に入れる（次の転職を成功させるために）
「今の職場で改善するのが難しい」と感じたら、「もっと自分に合う環境を探す」ことも検討するべきです。
- 「なぜ今の職場が合わないのか？」を明確にする（転職理由を整理）
- 「次はどんな環境なら長く働けるか？」を考える（理想の職場像を描く）
- 転職エージェントを活用し、慎重に転職活動を進める（焦って決めない！）
「今のままか、出戻るか」の2択では決してありませんよ！出戻れなくても、もっと良い職場は見つかる！
出戻れなくても「今の職場をラクにする方法」
「すぐに転職するのは難しい…」という人向けに、今の職場でのストレスを軽減する方法も紹介します。
【まとめ】 転職後の後悔をしないために！
「前職に戻りたい…」と考えるのは、転職経験者の多くが一度は感じることです。
しかし、焦って行動すると「戻ったのにまた辞めたくなる…」という負のループに陥る可能性もあります。
ここまで解説してきたように、出戻り転職をするにしても、しないにしても「冷静な判断」が重要です！
GUNSOW最後に、転職後の後悔を防ぐために意識すべきポイントを整理しましょう！
転職後に後悔しないための3つのポイント
- 「前職に戻りたい気持ち」が一時的なものか、冷静に見極める
転職直後の環境変化に戸惑うのは普通。少なくとも3ヶ月〜6ヶ月は様子を見ることが大切！ - どうしても合わないなら、前職だけでなく「次の転職」も選択肢に入れる
前職がベストな選択肢とは限らない。「もっと良い環境」は他にもあるかも？ - 出戻りするなら「戦略的に」動く！ー転職エージェントを活用しよう
転職エージェントを通じて待遇交渉をすることで、より良い条件を引き出せる可能性あり！
「前職に戻るか？」迷ったら、まずはプロに相談！
「出戻るか、もう一度転職するか？」
この判断は、自分だけで考えるよりも「プロの意見」を聞いた方が冷静な判断ができることが多いです。
- 「前職と今の会社、どっちが本当にいいのかわからない…」
- 「出戻りしたいけど、条件面を良くして戻ることはできる？」
- 「もう一度転職するなら、もっと良い条件の会社を探したい！」
転職エージェントを活用すれば、市場価値の診断や前職に戻るより良い選択肢があるかのチェックもできるので、
一度相談してみるのがオススメです！
転職後に職場に馴染むために今すぐできること
転職後のストレスや不安を減らすために、「自分から適応していく努力」も大切です。
ここでは、「前職に戻る」以外の選択肢として、転職後の環境に馴染むための具体策を紹介します！
転職後のストレスを減らすためにやるべきこと
「新しい職場に馴染めない…」「ストレスが溜まる…」
そんなときは、自分の気持ちを整理しながら、ストレスを軽減する方法を試してみましょう！
焦らず、今の自分にとってベストな選択をしよう！
これまでに本記事で解説した内容を以下の通り、まとめました。
最後に、迷いを抱えるあなたへ、きっと心に刺さる禅の言葉をひとつ贈ります。
これは、過去の肩書きや居場所、経験にとらわれず、“いま”の自分をまっさらな状態で見つめ直そうという教えです。
「やっぱり前の会社の方がよかったかも…」
「戻れば安心できる気がする…」
そんな思いがあるのは自然なこと。でも、もしかするとそれは、“過去への執着”がそう感じさせているのかもしれません。本当に必要なのは、「戻るか・進むか」ではなく、「自分は今、どう生きたいか」です。
一度すべてを手放してみたとき、あなたの中にある本当の答えが見えてくるかもしれませんよ。
今日もよい一日を！
