「35歳で転職なんて、もう遅いのでは…」
「家庭もあるし、転職して失敗したら取り返しがつかない…」
「35歳からの転職はもう、年収も働き方も妥協しないとダメ？」

──そう感じながらも、転職市場を検索しているあなたへ。

この記事では以下のような悩みを抱える方に向けて、現実と対策を丁寧にまとめました。

僕自身、35歳のときに転職を経験しました。
家庭を持ち、不安を抱えながらもキャリアと暮らしの両方を見直す転機となった経験です。

この記事を読むことで、「35歳だからこそできる転職の進め方」と「企業が本当に求めていること」が見えてきます。今のモヤモヤを、確かな行動に変えるヒントを探しにいきましょう！

35歳の転職の現実は本当に厳しい？市場価値と採用のリアルを徹底解説

「35歳を超えると転職は厳しい」とよく言われます。
実際に求人を探してみると、年齢の壁を感じることも少なくありません。
選考で年齢を理由に落とされることもあれば、そもそも応募条件に届かないこともあります。

でも本当に、35歳という年齢だけが問題なのでしょうか？

以下では、35歳転職にまつわる「現実」を整理しつつ、企業が何を見ているのかを掘り下げていきます。

「35歳転職限界説」の現実とは？年齢を理由に断られる理由と実情

35歳で転職を始めると、求人選びの段階から年齢のハードルを感じることが増えてきます。
たとえば気になる求人を見ても、「30代前半まで」といった条件が並んでいたり。
年齢条件がない求人でも書類選考で落ちることが続くと、やはり年齢が理由か…と思わざるを得ません。

実際、企業側が35歳以上の応募者に対して慎重になる理由はいくつかあります。

とはいえ、転職市場そのものが縮小しているわけではありません。
総務省統計局の調査によると、2024年の転職者数は331万人。前年（2023年）の338万人から増加しており、コロナ禍で落ち込んだ2021年（290万人）以降、持ち直していることがわかります。

このように転職を考えている人が増えている今だからこそ、「年齢＝不利」と決めつけるのは早計です。

大事なのは企業が慎重になるポイントを知ったうえで、自分の経験や強みをどう伝えるかどうか。
年齢を理由に諦めるのではなく、「この年齢だからこそ持つ強み」に目を向けることが、突破口になるはずです。

35歳・スキルなしでも転職は可能？企業が「本当に求める人材像」とは

「正直、これといったスキルがないまま35歳になってしまった…」

そんな不安を抱えながら、転職活動に踏み出せずにいる方も多いと思います。

でも実際のところ、企業が求めているのは「専門スキル」だけではありません。
採用の場で評価されるのは、次のような「経験ベースの力」や「人間性」だったりします。

これは年齢に関係するものではありません。以下に詳しく解説します。

スキルよりも「再現性のある経験」を重視されることが多い

例えば以下のような要素は、「スキル」とは呼ばなくとも評価されやすいです。

つまり、「特別なスキルがない」と思っていても、見方を変えれば立派な強みになるんです。

実は企業も「育成コストのかからない人材」を欲しがっている

中途採用の現場では、派手なスキルよりも、次のような人物像が求められる傾向があります。

こういった「仕事の進め方がわかっている人」は、どの業種・職種でも共通して重宝されます。
特に中小企業では少人数体制で業務を回しているため、経験年数＝安心材料になることも多いです。

選考で評価されるのは「スキルそのもの」よりも「姿勢と意識」

いかに優秀なスキルを持っていても、それを発揮するベースとなる「姿勢と意識」が重要です。
たとえば企業側は次のようなポイントを見ています。

どれも「スキルを持っているかどうか」ではなく、「どう働いてきたか」「どう働こうとしているか」が問われているのが分かります。

「35歳で年収600万円」は要注意！収入維持と転職を両立するためのリアル戦略

35歳で年収600万円前後というと、同年代の中でも比較的高い水準に位置します。
転職を考えたとき、「年収をキープできるのか？」という不安が頭をよぎる方も多いのではないでしょうか。

実際、この年収レンジで転職を目指す場合、いくつかの注意点があります。

「条件ダウン前提」で動くと、選択肢が広がりすぎてブレる

ためしに転職サイトの検索条件を「こだわらない設定」にして求人検索をしてみてください。
すると年収500万円台前半や、場合によっては400万円台の求人までズラリと並ぶことがあります。
色んな求人に目移りしてしまい、「年収なら下がってもいいかも」と思い始めてしまう人もいます。

それが「働きやすさや家庭との両立を重視する転職」であれば、選択肢のひとつとしてアリです。
ですが、漠然と条件を下げてしまうと「なぜ転職したいのか」が曖昧になってしまいます。
その結果、転職活動の軸そのものがブレてしまうこともあるので要注意です。

年収維持のためには「武器になる実績」が必要

年収をキープもしくはアップさせるためには、自分のどの経験を評価してもらえるかを整理する必要があります。

こうした「成果とリンクした経験」があるかどうかが、年収レンジを維持できるかどうかの分かれ目です。

家族との相談を抜きにして「収入だけ」を優先すると後悔することも

家庭を持っている場合、年収だけで判断するのは危険です。
転職後に「残業が増えた」「通勤が長くなった」「土日も気が抜けない」など、収入は維持できても家庭とのバランスが崩れてしまうケースもあります。

僕自身、転職活動の中で3社から内定をもらいました。
「収入＋家族との時間＋働きやすさ」のバランスで考え、妻と一緒に転職先を選びました。
「家族との時間＞働きやすさ＞年収」の優先順位で選んだ結果、年収は2番目に高い企業への転職を決めました。それでも、前職よりも年収は約100万円近くアップすることができました。
この「相談プロセス」があったからこそ、納得して働けていると今も感じています。

異業種への転職は厳しい？35歳未経験でも成功するための3つのポイント

これまでずっと同じ業界にいて、「別の世界を見てみたい」と思ったことありませんか？
35歳を過ぎて未経験の分野に飛び込むのは、やっぱり不安がつきまといますよね。

異業種への転職には確かにハードルが高いですが、やり方次第でチャンスは十分あります。
ここでは、35歳未経験でも成功しやすくなる3つの視点を紹介します。

① 「業種」ではなく「職種」を軸に考えてみる

たとえば「営業職」や「経理職」といった職種の経験があれば、それを活かせるケースがあります。
業種が変わっても、営業力や数字管理のスキルは共通して求められることが多いからです。

「業界を変える＝全部が未経験」ではないという視点を持つことで、自分の強みを活かせる選択肢が見えてきます。

② 「関連性のある業界」からステップを踏む

まったく異なる業界にいきなり飛び込むのではなく、自分がこれまで関わってきた業界とつながりのある分野を狙うのも現実的な戦略です。

たとえば自動車業界で営業をしていた方なら、部品メーカー・物流会社・IT系の業務管理システム会社などの「間接的に関わっていた業界」への転職はしやすい傾向があります。

「近い世界」を経由することで、違和感なくキャリアチェンジできる可能性が高まります。
また、前職での知識を活かせる幅も広くなるため、転職後の満足感を得られやすいというメリットもあります。

③ 応募書類と面接で「なぜ異業種に挑戦するのか」を明確に伝える

未経験分野に応募する際、企業が一番気にするのは「この人はなぜウチに来たいのか？」という動機の部分です。

ここをうまく言語化できていないと、「とりあえず転職したいだけ？」と判断される可能性があります。
その結果、選考に通りづらくなってしまいます。

志望動機を整理する作業は大変ですが、それができれば書類通過率もグッと変わりますよ！

【体験談】35歳で直面したリアルな転職活動とその突破方法

僕が本気で転職を考え始めたのは、子どもが保育園に入り、妻が仕事に復帰したタイミングでした。
共働きになり、家庭のリズムが一気に変わる中で「今まで通りの働き方では、仕事も家庭も中途半端になる」と感じたのが、行動を起こしたきっかけです。

転職市場の「年齢の壁」にぶつかった

当時ちょうど35歳。求人を探していてまず感じたのは、募集要項の「30代前半まで」の多さ。
思っていたよりも、自分が応募できる求人の選択肢が少ないことにショックを受けました。

さらに、実際に応募しても書類選考の通過率は低め。
面接に進めたとしても「なぜ今？」と問われることが多く、受け答えに悩む場面もありました。

家事と育児をこなしながらの転職活動は正直キツかった

日中は通常業務、帰宅後は子どもの世話や家事。その合間を縫って求人を見たり、職務経歴書を書き直したり。
体力的にも精神的にもギリギリの毎日で、途中何度も「今じゃなくていいかも…」と弱気になりました。

でも、後回しにしても決して状況が良くなるわけではないことは分かっていました。
「今やらなきゃずっとできない」と思い直し、なんとか踏ん張りました。

突破口になったのは「徹底的に職務経歴書を作り込んだこと」

まずは書類の通過率を少しでも上げることが必要だと考えました。
過去の実績を一つひとつ棚卸しし、数字で表せる成果や具体的なエピソードを追加。
さらに、応募先の業界や企業に合わせて、アピールする内容も細かく調整しました。

「営業目標を何％達成したか」
「クレームをどのように改善したか」
「管理職として、どうマネジメントしてきたか」

そんな地味な取り組みが、書類を見た企業側に「伝わる材料」になったんだと思います。

最終的には3社から内定を獲得。決め手は家族との対話だった

内定をもらった後も迷いました。年収・業務内容・勤務地…すべて完璧な会社は当然ありません。
だからこそ、妻と一つひとつ整理しながら「何を優先するか」を話し合いました。

結果として選んだ会社は、家族との時間も大切にできる働き方ができる環境でした。
「もう少し年収が上げられたかも」という気持ちがゼロではないです。
ただ、それ以上に「納得して自分のこれからの人生を選べた」ことの方が大きかったです。

唯一の後悔は退職交渉を急ぎすぎたこと

当時はもう次の会社に気持ちが向いていたこともあり、退職の意思を強めに押し出してしまいました。
結果的に揉めたわけではありませんが、「もう少し丁寧に進められたな」と今も少し引っかかっています。

退職交渉って、相手との関係やタイミングで印象が大きく変わるので、冷静さが必要だと痛感しました。

「35歳・子持ち男性」が転職する現実と成功のための具体的な3つの戦略

子どもができると、仕事の優先順位もガラッと変わりますよね。
「今の働き方で家族を守れるのか？」と、ふと立ち止まる瞬間もあると思います。

実際、35歳を過ぎて家庭をもつ男性の転職には「収入」「時間」「責任」の3つの重圧がついて回ります。
とはいえ、やみくもに転職を始めてもうまくいくとは限りません。

ここでは家庭を持つ30代後半男性が転職を成功させるために、意識したい戦略を具体的に紹介していきます。

「35歳子持ち男性」が直面する転職のリアルな悩みと家族との向き合い方

「収入を減らしたくない」
「でも残業は減らしたい」
「通勤時間も短くしたい」……。

子どもがいると、転職の条件は一気にシビアになります。
いろんな希望が重なって、思うように動けなくなるのが正直なところです。

特に悩みやすいのが以下のようなポイントです。

僕自身も、子どもの保育園の送迎や急な発熱など、日々の予定が読めない中で、転職活動を続けるのは簡単なことではありませんでした。

それでも、以下のようなことを意識して取り組んだことで、前に進むことができました。

こうした整理ができると、自分の中でも「迷い」が減り、求人を見る目も変わってきます。

「35歳からの中途採用」で企業が最重視するポイント【人事視点を解説】

35歳以上の中途採用では、「過去の経験・実績を活かして、どんな貢献ができるか」が一番見られます。
企業側が注目しているポイントを3つに絞ってご紹介します。

① 過去の経験に「再現性」があるか

ただ成果を出しただけでなく、「同じような結果を、違う環境でも出せそうか」が重要です。
企業側は、あなたの経験に「再現性があるかどうか」を見ています。

このように「問題→行動→結果」がセットで語れると、企業側も「この人に任せてみよう」と思いやすくなります。

これらを踏まえて準備しておけば、書類でも面接でも「再現性のある人材」としてしっかり伝わるようになります。

② 「人との調整力」があるか

中堅層になると、社内外の人と連携しながら成果を出す力がより一層求められます。
この「調整力」は、業種を問わず評価されやすいスキルです。

こうした経験を面接でアピールする際には、次のポイントを意識すると効果的です。

面接では「この人と一緒に働きたい」と思わせるコミュニケーション姿勢をいかに伝えるかがカギになります。

③「学習意欲と吸収力があるか」

35歳の中途採用で企業が意外と重視しているのが、「新しいことを素直に吸収できるかどうか」です。

実績が豊富な人ほど、「自分のやり方」にこだわりがちだと思われることがあります。
そのため、企業側は次のような姿勢をチェックしています。

「学習姿勢」は面接でもしっかり伝えやすく、企業側にも響きやすいアピールポイントになります。

「転職エージェント」は現実的に使える？35歳の成功事例と活用法

「転職エージェントって実際どうなんだろう？」と気になる人も多いと思います。
特に家庭を持ちながらの転職となると、効率的に進めるためのサポートはぜひ活用したいところです。

とはいえ、エージェントにも得手・不得手があります。
ここでは、実際に僕が感じた「使ってよかった点」と「注意が必要な点」、そして35歳の転職でエージェントを最大限活かすための工夫を紹介します。

実際に使ってよかった点

注意が必要だと感じた点

僕が実際に使った転職エージェントと、選び方の工夫

僕は最終的に、5社の転職エージェントを併用して転職活動を進めました。

最初は「多すぎるかな？」とも思いましたが、結果的に複数使って正解だったと感じています。

各社それぞれの強みや特徴はありますが、最終的には「エージェントとの相性」が一番重要かと思います。

僕が意識していたエージェント活用のコツ

複数を使うと混乱しそう…と思う人もいるかもしれませんね。
ですが、次の3点を意識するだけでかなりスムーズになります。

書類のブラッシュアップから面接の日程調整・対策、企業とのやり取りまで任せられたのは本当に助かりました。
すべて一人でやっていたと思うと…途中で挫折して転職すらできていなかったかもしれません。
以下の記事は30代にオススメの転職エージェントを紹介しているので、参考にしてみてください。

35歳で転職がうまくいく人・やめたほうがいい人のリアルな特徴とは？

「自分は本当に転職して大丈夫なのか？」

35歳という年齢で転職を考えると、誰しもが一度は不安になりますよね。

僕がこれまで転職経験者の話を聞いた中で感じたのは、転職がうまくいく人には一定の共通点があるということ。
逆に、「あの人、転職して逆に大変そうだな…」というパターンも確かに存在します。

ここでは、「うまくいく人とやめたほうがいい人」のリアルな違いを、実感ベースで整理してみます。

転職がうまくいく人の特徴

うまくいく人にはこうした共通点がありますが、反対に「今は動かない方がいいかもしれない」タイプにも実は、一定の傾向があります。

転職をやめたほうがいい人の特徴

【まとめ】35歳からの転職は現実を知れば「成功できる」

35歳という年齢は、転職市場の中でも「分かれ道」と言われることがあります。
未経験は厳しい、求人が減る、家庭との両立が難しい――そうした不安を感じている方も多いはずです。

でもこの記事でお伝えしてきた通り、35歳でも十分に転職は可能です。
大切なのは「現実を知らずに飛び込む」のではなく、「現実をきちんと理解した上で、準備して動くこと」。

この4つの意識だけでも、転職活動の成果はまったく変わってきます。

「35歳だから遅い」と思う必要は全くありません。
むしろ、これまでの経験や人間関係、視野の広さを活かせる「ちょうどいい年齢」でもあります。
実際に僕も、ちょうど35歳での転職を成功させています。

このタイミングで「本当に動くべきか」を考えているあなたへ、僕から最後に一言だけ。

迷っているならまずは一歩、小さく情報を集めることから始めてみてください。
「どんな選択肢があるか」「今の自分に何が足りないか」を知るだけでも、未来の選択肢はグッと広がります。

このまま今の働き方を続けて、5年後も納得できていますか？

35歳の転職はただの通過点ではなく、今後のキャリアと人生を左右する重要な分岐点です。
本記事をここまで読んで現実を知った今のあなたには、選ぶ力があります。大丈夫です。

これまでの経験や強みを活かせる転職先は、必ず見つかります。
問題は「その選択肢を、自分ひとりで探せるかどうか」。

だからこそ、プロの力を借りてください。

僕自身、家族との時間を確保しながら転職できたのは、信頼できるエージェントの支えがあったからです。

キャリアを伸ばしたい人には【JACリクルートメント】をオススメします。
管理職・専門職の転職に強く、「企業の内情」まで把握した提案力が魅力です。
JACリクルートメント公式サイト

働き方を見直したい人は【パソナキャリア】に相談してみてください。
家庭との両立や共感ベースのサポートに定評あり。転職が初めてでも安心して相談できます。
パソナキャリア公式サイト

まずは無料で登録してみるだけでも、一歩が大きく変わります。
転職を今すぐするかどうかよりも、「動ける選択肢があるか」を確認することが大切です。

「迷って終わるか、動いて未来を選ぶか。」

一歩進んだその先に、モヤモヤの晴れた清々しい人生が待っているはずですよ！

今日もよい一日を！